Manfaat Kesehatan dari Berlari Setiap Hari

Berlari setiap hari menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk peningkatan kebugaran jantung, pengelolaan berat badan, dan peningkatan suasana hati. Aktivitas ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta memperkuat tulang dan otot. Dengan rutinitas harian berlari, seseorang dapat mencapai kualitas hidup yang lebih baik dan lebih bertenaga.