العناصر الأساسية لنمط حياة صحي

نمط حياة صحي يتطلب توازنًا بين التغذية السليمة، والنشاط البدني، والصحة العقلية. تتضمن العناصر الأساسية تناول مغانط غذائية متنوعة، تجنب الأطعمة المعالجة، وممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يُعد النوم الجيد وإدارة التوتر مفتاحين للحفاظ على نشاط الجسم ورفع جودة الحياة.