أثر التغذية الصحية على تحسين الصحة النفسية والطاقة

تعتبر التغذية الصحية من العوامل الأساسية التي تسهم في تحسين الصحة النفسية وزيادة مستويات الطاقة. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن تعزز من إنتاج الناقلات العصبية، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والتركيز. بالإضافة إلى ذلك، تساهم التغذية المتوازنة في تحسين مستوى الطاقة العامة للجسم، مما يعزز من القدرة على مواجهة الضغوط اليومية.